[Czech] Jóga Yin pro úzkost bez vybavení

Zastavte se a nadechněte. Tato 20minutová Yin jóga u zdi je pomalá, jemná a vytvořená pro chvíle úzkosti, stresu nebo vnitřního přetížení. Praxe probíhá zcela bez pomůcek, případně jen s oporou zdi – ideální na večer, před spaním nebo kdykoli během dne, kdy potřebujete zpomalit. Čekají vás jednoduché pozice na zemi, vědomý dech a prostor pro návrat k sobě.

Viktorie cvičí na podložce PRO Yoga Mat.